Фиксация тела, неподвижность, бездумье, расслабление – гипнолог внушает гипнотику сидеть неподвижно, не двигаться, не говорить. Могу Пробуждение Амнезия Возвращение в настоящий момент Объединение сознания и подсознания Внушение ответов подсознания Лечебное внушение Преобладание подсознания Возвращение к чувствам Разделение сознания и подсознания Подтверждение транса Возвращение в прошлое через образы Внушение неподвижности 35 использоваться физическое прикосновение, например быстрые наведения. Неподвижность уменьшает восходящую стимуляцию мозга и подавляет сознательную деятельность. Ноги стоят на полу… руки положите на колени. Посмотрели на дальний верхний угол вон той картины. Выбрали место на нем… Теперь все, что вам нужно сделать для вашего собственного обучения…. опыта… это смотреть на точку здесь, где вы хотите… Уже не надо говорить и не надо двигаться, и проявлять каких-либо усилий… вам даже не надо держать глаза открытыми… Просто слушайте меня, а я буду говорить с вами… 2. Возвращение к раннему опыту, в прошлые воспоминания. Внушение зрительных образов. Гипнолог просит вспомнить какие-то ранние впечатления, облик родителей в детстве, письмо и чтение, парты в школе. Зрительные образы относятся к деятельности правого полушария. Попрошу вспомнить, когда ты… впервые пошел в школу… в первый класс… Задача выучить буквы алфавита, цифры в таблице умножения казалась огромной и непреодолимой. Надо было узнавать букву А… отличать И от Н было очень, очень трудно… Попытайся вспомнить то… что я тебе сказал… Продолжая думать… пытаясь вспомнить и представить… мысленные образы букв… цифр… А потом прописные буквы… очень отличались от печатных… Но вы научились создавать некий мысленный образ… В ту пору вы этого не знали. Но это был постоянный мысленный образ…И позже в средней школе… вы сформировали другие мысленные образы слов… картинки предложений… Вы развивали все больше мысленных образов… Не зная, что вы развиваете… именно мысленные образы… И вы можете вспомнить… все эти образы… Вы можете сейчас отправиться… куда только захотите и перенести себя в любую ситуацию… Вы можете выбрать любое место… Это будет вероятно что-то связанное с природой… или водой… Вы можете ощутить воду… можете захотеть поплавать в ней… Вы можете делать все, что хотите… 3. Ратификация транса, снижение значимости окружающих факторов. Гипнолог описывает признаки транса у гипнотика и внушает, что все окружающие звуки, ощущения будут только углублять и укреплять состояние транса. Это снижает зависимость гипноза от внешних факторов, закрепляет его. 36 Вам даже не нужно слушать мой голос… потому что ваше подсознание услышит его… Ваше подсознание может пытаться делать все, что хочет… Но ваш сознательный разум… ничего важного сейчас делать не будет… Да и я ничего важного сейчас делать не буду… И вы, продолжая ничего не делать… изменили темп вашего дыхания… Вы изменили биение пульса… Вы изменили кровяное давление… И не зная всего этого… вы выражаете неподвижность… которую обычно видишь у людей в состоянии транса… Уже не нужно говорить… и не нужно двигаться… или совершать какое-либо усилие… 4. Диссоциация сознания и подсознания – гипнолог начинает обращаться к подсознанию человека, как к отдельной действующей единицы, вызывая расщепление психологических процессов. Теперь для вас нет ничего на самом деле сейчас более важного, кроме действия вашего подсознания… а это может быть все, чего только захочется вашему подсознанию. Теперь наступил физический комфорт… но вам даже не нужно обращать внимание… на ваше расслабление и комфорт… Я могу сказать вашему подсознанию… что вы превосходно выполняете это упражнение… И всегда, когда вам нужно… или когда вы захотите… ваше подсознание позволит вам использовать это… И может быть понадобится время… столько, сколько нужно… чтобы вам войти в транс… и помочь вам понять что-то осмысленное… 5. Возвращение к ранним ощущениям – гипнолог обращает внимание человека на ощущения, эмоции в его воспоминаниях, перенося его чувства в прошлое, в сноподобное состояние. Когда вы испытываете различные ощущения… вы обучаетесь… узнавать тепло… холод… И вы уже знаете… как переживать приятные ощущения, такие как, скажем… тепло солнца на вашей коже… Вы обучаетесь… узнавать мышечное напряжение или расслабление. Когда вы спите ночью, вы можете видеть сны. В этих снах вы можете слышать, вы видите, вы двигаетесь, у вас множество переживаний. 6. Преобладание подсознания, внушение его защитной роли – гипнолог укрепляет подсознательную деятельность, внушая защитную и 37 преобладающую функцию правого полушария (подсознания) в состоянии транса. Это все ваше… И этим можно поделиться так, как вам захочется… И одна из самых приятных особенностей гипноза — это то, что в состоянии транса у вас много мужества… и вы можете решиться взглянуть, подумать, увидеть, почувствовать такое, что вы не посмели бы в обычном состоянии бодрствования… В вашем положении у вас наверняка будет множество вопросов о разных вещах… И вы пока… на самом деле не знаете, что это за вопросы… Иногда ответы кажутся одним… а оказываются чем-то другим… Это все ваше… И этим можно поделиться так, как вам захочется… И любому человеку тяжело думать, что он может бояться своих собственных мыслей. Но вы можете знать, что в этом гипнотическом состоянии вас полностью защищает ваше собственное подсознание, которое защищало вас в ваших снах, позволяло вам видеть во сне то, что вы хотите и когда вы хотите. И сохранять этот сон так долго, как ваше сознание считает необходимым. Или так долго, как ваше сознание считает желательным. Но ваше сознание сохранит его только с согласия вашего подсознания. 7. Лечебное внушение — гипнолог дает ключевую лечебную установку, обращенную к подсознанию гипнотика, установка дается в сложной форме, содержит пресуппозиции и подтексты. Важным достижением будет то, что вы поняли: люди не знают всех своих возможностей… И вам нужно открывать эти возможности так медленно, как только вам захочется. 8. Внушение идеомоторной активности – гипнолог внушает, что подсознание может общаться с ним непосредственно с помощью особых движений и слов. И еще одно открытие, которое я хочу, чтобы вы сделали, — заключается в том, что вам необязательно меня слушать. Ваше подсознание может слушать меня без вашего ведома. И сверх того, в то же время, ваше подсознание может делать еще что-то на другом уровне… по изменению и гармонизации… Вы научились… не осознавая этого, кивать головой… когда «да», или покачивать головой… когда «нет»… Ваша готовность полагаться на то… что ваше подсознание сделает то… что для вас интересно… или ценно… крайне важна… 38 9. Объединение сознания и подсознания – гипнолог проводит интеграцию, объединяя сознательные и подсознательные процессы с помощью специальных жестов и внушений на передачу результатов работы подсознания в сознание. Но есть еще и другие способы функционирования вашего сознания, при которых ваше подсознание может объединиться с сознанием так, чтобы сознание не знало, что оно только что получило подарок… Вы можете войти в транс, чтобы обнаружить, как много всего вы способны сделать. Это намного больше чем вы могли вообразить!… 10. Возвращение в настоящий момент – гипнолог внушает клиенту двигаться обратно сквозь время и возвращаться в настоящий момент с новыми знаниями и опытом. Вы можете увидеть себя во сне маленьким ребенком и удивиться… кто этот ребенок… И вы можете наблюдать, как ребенок становится старше — неделя за неделей… месяц за месяцем… год за годом… И, наконец, вы сможете узнать, кто этот ребенок, который растет. 11.Амнезия – гипнотику внушается забывание событий транса. С помощью образов, косвенных внушений или других методов. У каждого человека есть способности, неизвестные его «Я»… Способности, в которые «Я» не хочет верить… Когда есть способность, от которой подсознание хочет отказаться, оно может рассмотреть эту способность очень полно… со всех сторон и, когда захочет, — может стереть ее»… но сделать это с полным пониманием того факта… что произошло стирание… 12.Пробуждение. Теперь мы можем перейти к другой части вашего упражнения… Вы можете выйти из транса по вашему желанию. Проснуться, сосчитав в обратном порядке от «10» до «1».